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🎧 Caminhar para prancha #29
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Escrito por Geral |
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🎧 Burpee #28
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Escrito por Geral |
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🎧 Tesouras #27
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Escrito por Geral |
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🎧 Mobilidade e estabilidade do tornozelo #26
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🎧 Equilíbrio e força para membros inferiores #25
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Escrito por Geral |
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🎧 Empurrar e estabilizar #24
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Escrito por Geral |
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🎧 Trabalho de coordenação abdominal #23
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🎧 Rotação externa da anca de barriga para cima #22
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🎧 O alpinista #21
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Escrito por Geral |
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🎧 Prancha lateral com elevação da perna #20
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