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🎧 Rotação externa da anca de barriga para cima #22
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Escrito por Geral |
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🎧 O alpinista #21
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Escrito por Geral |
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🎧 Prancha lateral com elevação da perna #20
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Escrito por Geral |
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🎧 Mobilidade e estabilidade da anca #19
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🎧 Rotação do dorso e flexão da anca #18
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Escrito por Geral |
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🎧 Agachamento e polichinelo #17
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Escrito por Geral |
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🎧 Trabalhar a cintura escapular #16
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Escrito por Geral |
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🎧 Trabalho de força para membros inferiores #15
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🎧 Prancha dinâmica #14
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Escrito por Geral |
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🎧 A caminhada do agricultor #13
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