🎧 Mobilidade torácica mais retração das omoplatas com auxílio de uma parede #52
Mobilidade torácica mais retração das omoplatas com auxílio de uma parede (10-2-2023)
🎧 Mobilidade componente da anca #51
Mobilidade componente da anca (3-2-2023)
🎧 Trabalho de coordenação e pliometria #49
Trabalho de coordenação e pliometria (20-1-2023)
🎧 Alongamento da perna em tesoura com activação abdominal #47
Alongamento da perna em tesoura com activaçã abdominal (6-1-2023)
🎧 Trabalho de força dos membros inferiores com estabilidade da coluna #45
Trabalho de força dos membros inferiores com estabilidade da coluna (9-12-2022)
🎧 Mobilidade dos membros inferiores e superiores #43
Mobilidade dos membros inferiores e superiores (25-11-2022)
🎧 Mobilidade da cintura escapular com uma toalha #41
Mobilidade da cintura escapular com uma toalha (4-11-2022)
🎧 Trabalhar a componente cardiovascular #39
Trabalhar a componente cardiovascular (21-10-2022)
🎧 Mobilidade do tronco #37
Mobilidade do tronco (7-10-2022)
🎧 Força para membros inferiores - pernas #36
Força para membros inferiores - pernas (23-9-2022)
🎧 Trabalho de força e mobilidade do peitoral #34
Trabalho de força e mobilidade do peitoral (9-9-2022)
🎧 Força e mobilidade dos membros inferiores - empurrar a parede #50
Força e mobilidade dos membros inferiores - empurrar a parede (27-1-2023)
🎧 Trabalho de equilíbrio e estabilidade com um só apoio #48
Trabalho de equilíbrio e estabilidade com um só apoio (13-1-2023)
🎧 Mobilidade do tronco com apoio #46
Mobilidade do tronco com apoio (16-12-2022)
🎧 Mobilidade do tronco rotação #44
Mobilidade do tronco rotação (2-12-2022)
🎧 Agachamento com salto - trabalho dinâmico cardiovascular #42
Agachamento com salto - trabalho dinâmico cardiovascular (11-11-2022)
🎧 Força dos membros superiores e flexões #40
Força dos membros superiores e flexões (28-10-2022)
🎧 Trabalho de estabilidade e agilidade #38
Trabalho de estabilidade e agilidade (14-10-2022)
🎧 Resistência muscular - abdominal inferior #37
Resistência muscular - abdominal inferior (30-9-2022)
🎧 Equilíbrio #35
Equilíbrio (16-9-2022)