Tempo Livre promove exercício físico para grávidas
A Tempo Livre volta a lançar o projecto de actividade física "Barriguinhas Desportistas" que promove a prática de exercício físico durante a gravidez. As sessões têm lugar no Multiusos de Guimarães (todas as terças e quintas-feiras das 09h00 às 10h00) e no Complexo de Piscinas Municipais (aos sábados, pelas 14h15). A instituição acrescenta que os professores e participantes terão de obedecer ao cumprimento das regras sanitárias estabelecidas e em vigor nas instalações).
A inscrição é obrigatória e efectuada através do preenchimento de formulário online. No acto de inscrição as participantes têm de apresentar um atestado médico que confirme a sua robustez física e despiste qualquer situação clínica impeditiva da prática de atividade física.
Recorde-se que o projecto foi lançado pela primeira vez em 2015 e retomado em 2018 como resultado de uma parceria estabelecida entre a Câmara Municipal de Guimarães, Tempo Livre, Universidade do Minho e Hospital de Guimarães.
O programa tem por missão combater o sedentarismo entre as grávidas e o aumento ponderal excessivo de peso durante a gestação, assim como fomentar práticas e estilos de vida saudáveis numa fase tão especial da vida da mulher.
Desde 2015 já participaram neste programa 179 mulheres e os resultados obtidos foram "muito positivos", segundo a Tempo livre. "Efectivamente, está demonstrado que a prática de exercício físico na gravidez promove múltiplos benefícios não apenas para a grávida, mas também para o bebé. A diminuição de problemas de tensão arterial elevada e de diabetes, o controle do aumento de peso, a preparação do trabalho de parto e a diminuição de dores nas costas, são algumas das vantagens identificadas", aponta a Tempo Livre.
Marcações: Tempo Livre, grávidas, Barriguinhas Desportistas