🎧 Alongamento da coluna #19
Alongamento da coluna (22-3-2024)
🎧 Trabalhar o equilíbrio #18
Trabalhar o equilíbrio (15-3-2024)
🎧 Mexer com o corpo #16
Mexer com o corpo (1-3-2024)
🎧 Coração com animação #14
Coração com animação (16-2-2024)
🎧 Movimento do gato #12
Movimento do gato (2-2-2024)
🎧 Esticar o corpo #12
Esticar o corpo (19-1-2024)
🎧 Despertar o coração #10
Despertar o coração (5-1-2024)
🎧 Aprender a enrolar a coluna #8
Aprender a enrolar a colun (22-12-22023)
🎧 Acelerar com trabalho de força #6
Acelerar com trabalho de força (8-12-2023)
🎧 Força de braços #4
Força de braços (24-11-2023)
🎧 Trabalho de pernas #2
Trabalho de pernas (10-11-2023)
🎧 Aprender a enrolar #17
Aprender a enrolar (8-3-2024)
🎧 Movimentos de alongamento #15
Movimentos de alongamento (23-2-2024)
🎧 Mobilidade para o nosso corpo #13
Mobilidade para o nosso corpo (9-2-2024)
🎧 Força do corpo #13
Força do corpo (26-1-2024)
🎧 Aprender a alongar #11
Aprender a alongar (12-1-2024)
🎧 Pernas com força #9
Pernas com força (29-12-2023)
🎧 Bom dia costas #7
Bom dia costas (15-12-2023)
🎧 Acelerar o coração #5
Acelerar o coração (1-12-2023)
🎧 Alongamento para as costas #3
Alongamento para as costas (17-11-2023)