Tozé Ferreira é o autor da rubrica «Viver Activamente»
Fala-lhe todas as sextas-feiras pelas 10h30 na Rádio Santiago e traz à antena temas sobre desporto. Tozé Ferreira é o autor da rubrica e podcast «Viver Activamente» que vai dando dicas de exercícios que podem ser praticados por todas as faixas etárias.
Não é novidade que o desporto mantém a mente e o corpo sãos e a prática de exercício deveria estar nos planos diários de toda a população. O sedentarismo é cada vez mais evidente e o excesso de peso é uma consequência de uma vida menos activa muito por culpa dos facilitismos de mobilidade e de uma alimentação menos regrada. A pandemia veio piorar esta problemática que já estava evidenciada e é preciso voltarmos às rotinas antigas uma vez que as restrições parecem estar prestes a terminar. A obesidade continua a ser uma preocupação, sobretudo na comunidade infantil e é necessário incutir-lhes a importância do desporto. Foram muitos os que se deixaram engordar nestes longos períodos de isolamento social e profilático e agora é fundamental perder os quilos a mais. Se muitas vezes não sabe o que fazer para se movimentar comece já esta sexta-feira a ouvir os conselhos do physical coach Tozé Ferreira.
Saiba mais na BIGGERmagazine de Março!